В рамках проекта «Московское долголетие» пенсионерам из района Лефортово доступны занятия зумбой. В летний период открытые занятия проходят на свежем воздухе. Их ведет в Лефортовском парке преподаватель РООИ «Птица счастья» — Неля Глушак. — Что же дает зумба для пожилых людей? Это повод научится танцевать, даже если вам уже далеко за 30, возможность похудеть и избавиться от лишних сантиметров.
Многие пожилые люди прекрасно знают, что часть проблем со здоровьем возникает из-за избыточного веса. Один час зажигательных танцев — прекрасная альтернатива диетам. Занятия полезны для сердечно- сосудистой и кровеносной систем. Зумба — это тренировка суставов и всех групп мышц.
Она поддержит позвоночник и поможет снизить боли в спине, которые часто беспокоят пожилых людей. Зумба помогает бороться со стрессом и положительно влияет на нервную систему. У многих пожилых людей есть проблемы со сном и аппетитом. Зумба помогает их решить за короткий срок, — отметили организаторы занятия.
Записаться на занятия можно в филиале «Лефортово» ТЦСО «Южнопортовый» по адресу: улица Госпитальная, дом 6. Понадобятся паспорт и СНИЛС.
Источник: https://lefortovo.mos.ru
