Если вы желаете позаботиться о своем здоровье и внешнем виде, то йога - это одно из лучших и наиболее эффективных решений данной задачи. Уверенная осанка, полноценно сформированный мышечный корсет, хорошее кровообращение - все это вы получите в результате регулярных тренировок. Mind&body (рейтинг на нашем сайте - 3.3) - это пространство, где вы можете найти тренеров, готовых поделиться с вами своими знаниями.
Хатха-йога считается подготовительной ступенью для последующего углублённого погружения в йогу. Она включает в себя комплексы психофизических техник для достижения гармонии тела и ума. Статичные позы, в которых йог находится некоторое время, воздействуют на нервную систему и железы. Этому помогают также пранаямы. С точки зрения физического развития асаны подразделяются на растягивающие и тренирующие выносливость. Находясь в любом положении (в стоячих или перевёрнутых асанах), добиться крепкой и здоровой мускулатуры можно лишь следуя обязательным правилам хатха-йоги: это разогревание тела (например, посредством комплекса Сурья Намаскар), внимание на практике, расслабление и выполнение компенсации для мышц.
Центр расположен по адресу Москва, Самокатная улица, 3/8 ст23 и работает вт, чт: 10:00 - 11:30. Ближайшее метро - Площадь Ильича. Связаться с сотрудниками компании можно по телефону +7 (963) 603-73-69.
