Организации

Йога центры

Студия йоги Padma

Студия йоги Padma на Гончарной набережной 1 стр 4

Рейтинг 5

Адрес

Москва, Гончарная набережная, 1с4

Таганская, 0.4 км, 5 мин Марксистская, 0.5 км, 6 мин

Телефон

Показать

+7 904 567...

Режим работы

Пн-Пт: 08:00 — 22:00 Сб, Вс: 08:00 — 22:00

Откроется через 24 мин

Соц. сети заведения

Вконтакте

Нашли ошибку?

Сообщите

Студия йоги Padma (рейтинг в справочнике Lefortovo24.ru - 5) предлагает жителям Москвы услуги квалифицированных инструкторов, оборудованные помещения и различные виды абонементов. В этом заведении вы можете в комфортном для себя темпе осваивать премудрости этой практики, объединяющей фитнес с дыхательными техниками и дисциплиной ума. Благодаря йоге вы можете улучшить навыки концентрации, самоконтроля - и, разумеется, обрести гибкое, подтянутое тело.

В аэройоге уменьшается нагрузка на спину. Это единственная практика, предоставляющая возможность безопасно и с пользой выполнять перевёрнутые положения благодаря высокопрочному "шёлковому" гамаку, создающему эффект парения в воздухе. Он перенимает часть веса на себя и позволяет тому, кто занимается, натренировать пространственный интеллект, повысить свою гибкость и выполнять более полные прогибы за счёт увеличения диапазона движения тела - без давления пола ему проще приходить в расслабленное состояние и оттого растягиваться.

Здесь также представлены такие направления, как кундалини- и хатха-йога, женские практики, йога-массаж, йога-нидра, йога Айенгара.

Программа занятий в центре подходит, в числе прочего, для людей пожилого возраста и новичков. А для того, кто хочет заниматься как можно более интенсивно, организуются индивидуальные тренировки.

Центр находится по адресу Москва, Гончарная набережная, 1с4 и работает пн-вс: 08:00 - 22:00. Ближайшая станция - Таганская. Связаться с представителями компании можно по телефону +7 (904) 567-39-41 или на сайте mobifitness.ru.

Фото: Студия йоги Padma

Виды услуг

женская практика индивидуальное занятие йога для начинающих йога для пожилых аэройога йога айенгара кундалини йога хатха йога йога в танце йога нидра йога магазин йога массаж йога тур чайный клуб консультация по питанию йога онлайн массаж классический массаж расслабляющий массаж

Цены на услуги

Групповое занятие

Хатха-йога, йога Айенгара, Кундалини-йога, Йога в гамаках, Аэройога, Inside flow йога, Женские практики йоги, Танец живота, Арт-терапия

1500 руб.

Массаж

Классический тайский массаж (йога массаж)

5500 руб.

Акции

Акция

Хатха-йога

Хатха-йога — одна из древнейших традиционных практик. Главная цель направления заключается в познании внутренней гармонии, улучшении физического здоровья.
В систему хатха-йоги включены следующие техники:
- комплекс асан (поз);
- практики дыхания (пранаямы);
- упражнения для расслабления и концентрации внимания (Шавасана);
- очистительные практики;
- медитации.
Базовый комплекс упражнений хатха-йоги направлен на развитие гибкости и проработку позвоночных мышечных групп.

Некоторые положительные эффекты занятий хатха-йогой:
- снимает стресс, стабилизирует нервную систему;
- улучшается деятельность сердечно-сосудистой системы;
- сохраняется подвижность суставов, увеличивается объём движений;
- повышается координация, контроль за телом;
- хатха-йога позволяет сохранить гибкость тела на долгие годы.

Акция

Йога в гамаках

Йога в гамаках (воздушная йога, аэройога, антигравити-йога) — это тренировки на специальных полотнах, которые подвешены к потолку. В аэройоге сочетаются практики традиционной йоги, пилатеса, фитнеса и акробатики.

Занятия помогают:
- повысить гибкость;
- разгрузить и растянуть позвоночник;
- снять стресс и напряжение;
- увеличить подвижность суставов;
- усилить кровообращение во всём теле;
- улучшить координацию с помощью тренировки вестибулярного аппарата.

Некоторые противопоказания к занятиям йогой в гамаках:
- глаукома;
- патология сердечно-сосудистой системы;
- тромбозы;
- недавние травмы;
- обострение хронических заболеваний.

Акция

Йога Айенгара

Йога Айенгара — это разновидность хатхи-йоги, подходящая для людей всех возрастов и уровней физической подготовки. Она основана на принципах гармонии и баланса, которые помогают улучшить физическое здоровье, эмоциональное состояние и духовное развитие.

В йоге Айенгара большое внимание уделяется правильному выполнению асан, дыханию и расслаблению. Каждая поза требует определённой последовательности действий. Это помогает развивать гибкость, силу, координацию и равновесие. Также она включает в себя медитацию и пранаяму (дыхательные упражнения), которые способствуют успокоению ума и улучшению концентрации.

Отличительная особенность йоги Айенгара — в использовании для выполнения асан специальных атрибутов: ремней, валиков, кирпичей и т. п.. Их применяют для адаптации тела к новым упражнениям, а также компенсации физических ограничений.

Акция

Inside flow йога

Inside Flow Yoga (йога в потоке) — направление, объединяющее в себе хатха-йогу, хореографию и ритмичную музыку. Это сочетание асан, которые связаны между собой гармоничными переходами.

В основе метода лежит сознательное соединение бита музыки, дыхания, движения тела и внимания в едином пространстве практики. Асаны йоги прорабатывают тело, музыка положительно влияет на эмоциональный фон, а хореография позволяет выразить чувства в движениях.

Занятия Inside Flow Yoga подходят людям с любой спортивной подготовкой, в том числе новичкам. Регулярные тренировки способствуют улучшению координации и баланса, развивают гибкость, силу и выносливость, благотворно влияют на дыхательную систему, а также улучшают память.

Акция

Кундалини йога

Кундалини-йога — одно из направлений йоги, система упражнений, призванная поднять энергию кундалини из основания позвоночника с помощью регулярной практики медитации, пранаям, комплексов асан и пения мантр.

Практика способствует гармонизации тела и ума, развитию духовного сознания и внутренней трансформации. Кундалини йога помогает повысить уровень осознанности и достичь глубокого состояния покоя и баланса.

Акция

Йога-нидра

Йога-нидра — это форма управляемой медитации, известная как «йогический сон». Практика предполагает глубокое расслабление ума и тела.

Автор техники — известный индийский йог Свами Сатьянанда Сарасвати. Он считал, что йога-нидра способствует личностной трансформации, повышая творческие способности и стрессоустойчивость.

Некоторые положительные эффекты от практики йога-нидры:
- помогает снимать стресс и тревогу;
- снижает психосоматические расстройства;
- помогает установить контакт с телом;
- улучшает концентрацию и внимание;
- благоприятно влияет на сон.

Загрузить еще акции

Оставить отзыв

Ваша оценка салону:

Поделиться в соцсетях