Одна из специализаций Ретритного центра Финиш (рейтинг на сайте Lefortovo24.ru - 5) - преподавание йоги. Здесь вы сможете в комфортном для себя темпе осваивать премудрости этой практики, гармонично сочетающей фитнес с техниками дыхания и дисциплиной ума. Занимаясь йогой, вы сможете улучшить навыки концентрации, самоконтроля - и, разумеется, обрести ловкое, подтянутое тело.
Хатха-йога считается базовой практикой для более сложных видов йоги. Она включает в себя набор психофизических техник, позволяющих достичь гармонии ума через тело. Позы, которые йог тщательно отстраивает, перераспределяют энергию в теле. Этому способствуют также пранаямы и концентрация внимания. В плане чисто физического аспекта выполняемые асаны делятся на силовые и растягивающие. Будучи на коврике в любой позиции (стоя, сидя или лёжа), обеспечить безопасность выполнения можно лишь следуя основным принципам хатха-йоги: это эффективный разогрев тела, концентрация на внутренних ощущениях, ненасилие над собой и необходимость скомпенсировать напряжённые мышцы.
Ретритный центр Финиш находится по адресу Москва, улица Дворникова, 7 и работает пн-вс: 08:00 - 22:00. Ближайшая станция - Лефортово. Связаться с сотрудниками компании можно по телефону +7 (988) 173-92-93 или на сайте finishtransformation.ru.
