Разработанные ещё в Древней Индии упражнения из йоги адаптированы под современного человека и предлагаются жителям Басманного района и соседних районов в Студии Йога 108. В них внимательное отношение к своему телу и внутреннее равновесие значат больше, чем просто физическая сила. Здешние инструкторы объяснят и продемонстрируют нюансы работы с телом и познакомят с такими же необходимыми элементами пранаямы. Рейтинг на сайте Lefortovo24.ru - 4.6.
Восьмиступенчатая практика Аштанга-виньяса-йоги подразумевает поток чередующихся упражнений и переход из асаны в асану с помощью виньяс - динамических связок. Глубокой взаимосвязи мыслей, эмоций и тела способствуют пранаямы, бандхи (специальные мышечные зажимы-"блоки"), распределяющие энергию по всему телу, и направленность взгляда в определённую точку. Практика подходит для тренировки силы воли и выносливости, но новичкам рекомендуют начать знакомиться с йогой с более щадящего подхода.
Здесь также на выбор предлагаются такие направления, как дыхательные техники, йога Айенгара, йога-нидра, йога-терапия, хатха-йога и не только.
Программа занятий в центре подходит, в числе прочего, для людей старшего возраста и новичков. А для людей, нацеленных заниматься максимально интенсивно, проводятся индивидуальные тренировки.
Студия Йога 108 располагается по адресу Москва, улица Жуковского, 7 и работает пн-пт: 07:00 - 21:00, сб, вс: 09:00 - 15:00. Ближайшая станция метро - Чистые пруды. Связаться с представителями компании можно по телефону +7 (901) 258-36-83 или на сайте yoga108.pro.
