Если вы желаете заняться своим здоровьем и внешним видом, то йога является одним из популярных и наиболее сбалансированных решений поставленной задачи. Ровная осанка, гармонично развитый мышечный корсет, хорошее кровообращение - все это можно получить в результате систематических тренировок. Студия йоги Аэрис (рейтинг в справочнике Lefortovo24.ru - 4.5) - одно из мест, где вы найдете тренеров, готовых поделиться с посетителями клуба своими знаниями.
Хатха-йога считается подготовительной практикой для последующего углублённого погружения в йогу и включает комплексы психофизических техник, позволяющих достичь гармонии ума через тело. Позы, которые йог тщательно отстраивает, воздействуют на нервную систему и железы. Этому помогают также дыхательные практики. С точки зрения физического развития выполняемые асаны делятся на силовые и растягивающие. Удерживая любое положение (в прогибах или наклонах), добиться крепкой и здоровой мускулатуры можно лишь следуя обязательным правилам хатха-йоги: это интенсивная разогревающая подготовка, концентрация на внутренних ощущениях, расслабление и выполнение компенсации для мышц.
Здесь также доступны такие направления, как йога-терапия, йога Айенгара, цигун, йога в гамаках, аштанга-йога и не только.
Программа тренировок в центре подходит, в числе прочего, для начинающих и малышей. А для посетителей, которые нацелены заниматься максимально интенсивно, доступны индивидуальные сессии.
Студия йоги Аэрис располагается по адресу Москва, проезд Невельского, 6 к1 и работает пн-вс: 10:00 - 22:00. Ближайшее метро - Площадь Ильича. Связаться с сотрудниками компании можно по телефону +7 (985) 197-21-00 или при помощи сайта aerisyoga.ru.
