Студия йоги Аэрис (рейтинг в справочнике Lefortovo24.ru - 4.6) предлагает жителям Москвы услуги квалифицированных тренеров, оборудованные залы и различные виды абонементов. Здесь вы можете в удобном для вас темпе постигать тонкости этой практики, гармонично сочетающей фитнес с дыхательными упражнениями и дисциплиной ума. Занимаясь йогой, вы сможете улучшить навыки концентрации, самоконтроля - и, конечно, обрести гибкое, подтянутое тело.
Хатха-йога считается подготовительной практикой для последующего углублённого погружения в йогу и включает комплексы психофизических техник, позволяющих достичь гармонии ума через тело. Позы, которые йог тщательно отстраивает, воздействуют на нервную систему и железы. Этому помогают также дыхательные практики. С точки зрения физического развития выполняемые асаны делятся на силовые и растягивающие. Удерживая любое положение (в прогибах или наклонах), добиться крепкой и здоровой мускулатуры можно лишь следуя обязательным правилам хатха-йоги: это интенсивная разогревающая подготовка, концентрация на внутренних ощущениях, расслабление и выполнение компенсации для мышц.
Здесь также доступны такие направления, как йога-терапия, йога Айенгара, цигун, йога в гамаках, кундалини- и аштанга-йога и не только.
Программа тренировок в центре подходит, в числе прочего, для детей (в том числе самых маленьких), начинающих и беременных. А для посетителей, которые нацелены заниматься максимально интенсивно, доступны индивидуальные сессии.
Студия йоги Аэрис располагается по адресу Москва, проезд Невельского, 6 к1 и работает пн-вс: 08:00 - 22:00. Ближайшее метро - Площадь Ильича. Связаться с сотрудниками компании можно по телефону +7 (495) 600-50-22 или при помощи сайта aerisyoga.ru.
